научно-просветительский портал МГПУ

Как город помогает жителям чувствовать себя счастливыми

О том, какие факторы влияют на благополучие горожан

Итоги Всероссийской переписи населения 2021 года показали, что порядка 75 % россиян живут в городах. И это неудивительно: урбанизация продолжается, города становятся все комфортнее и привлекательнее для жизни. В современном городе работа по гуманизации городской среды не прекращается ни на секунду и становится общей задачей для всех, кто трудится над ее совершенствованием – планирует и проектирует город, откликающийся на потребности жителей.

И кому, как не горожанам, оценивать качество проведенной работы:

  • доступна ли городская среда для всех групп населения?
  • улучшает ли качество жизни ее жителей?
  • обеспечивает ли она безопасность?

Чтобы понять, насколько граждане удовлетворены жизнью в городе, ежегодно проводятся многочисленные опросы, мониторинги и интервью. Исследованием психологического и физического благополучия городского жителя занимаются и ученые Московского городского педагогического университета.

Эксперты уверены, что одной из причин плохого самочувствия горожан могут быть градостроительные ошибки, например, чрезмерно открытые большие площади, которые трудно преодолеть без чувств тревоги и потерянности, узкие улицы с плотной застройкой и не просматриваемыми углами, опасные пешеходные переходы. Что же еще относится к таким ошибкам и как их избежать, чтобы в ритме мегаполиса каждый из нас чувствовал себя действительно счастливым?

Защищенность и безопасность

Представьте себя в центре большой оживленной улицы: вокруг гудят машины, мимо снуют толпы людей (нередко кашляющих и чихающих). Билборды и неоновые вывески «кричат» яркими цветами, чтобы завладеть вашим вниманием. Близость магистрали наполняет воздух угарным газом, что в зимний период ощущается особенно сильно. Наверняка вам захочется поскорее покинуть это место, сменив его на парковую зону или хотя бы на более спокойный переулок.

На психологическом уровне негативные условия вызывают в нас чувство постоянной угрозы. Например, шумовое и световое загрязнение негативно сказываются на физическом здоровье и психике человека, повышая уровень стресса, а также риск развития тревожных и депрессивных расстройств.

Univercity: Города и Университеты, выпуск 6
«Счастье по причине: психология благополучия в городе»
ссылка

Авторы статьи объясняют, что, не анализируя намеренно окружающие условия, человек неосознанно регистрирует многие мелкие факты. Это, в свою очередь, формирует в нем впечатление: «здесь можно быть» или «здесь нельзя быть».

Внимание к личности и ее потребностям

Город, который видит и принимает во внимание потребности всех, таких не похожих друг на друга, жителей, как бы сообщает им: «Вы значимы, ваши нужды учитываются». Речь идет не только о безбарьерной среде для людей с особыми потребностями, но и об организованных пространствах, которыми удобно пользоваться всем. Сотрудники лаборатории городского благополучия и здоровья НИИ урбанистики и глобального образования МГПУ Дарья Касаткина и Елена Нехорошева приводят в пример некоторые из них: «Развитая социальная, образовательная, транспортная, экологическая инфраструктура, широкие и удобные пешеходные тротуары, лестницы с поручнями и пандусами, общественные туалеты и мусорки, информационные табло у остановок транспорта и переходов, которые помогают нам сориентироваться».

Гармоничная архитектура города

Эта потребность отчасти вытекает из предыдущей, но особенно сильно воздействует на психологическое состояние жителей, их мотивацию и ценности. Профессор Института специального образования и психологии МГПУ Борис Рыжов объясняет: «С архитектурой люди “общаются” каждый день. В какой-то момент она начинает выполнять роль 25-го кадра, тогда человек перестает ощущать ее воздействие, замечать ее. Но архитектура продолжает воздействовать на нас».

Чтобы понять, как городские жители воспринимают разные архитектурные стили, сотрудники Института специального образования и психологии МГПУ провели исследование, результаты которого удивили. Вопреки мнению архитекторов о популярности современного стиля среди горожан, 48 % опрошенных склоняются к выбору классической архитектуры, 38 % отдают однозначное предпочтение стилям классицизм и триумф и лишь 14 % респондентов являются убежденными сторонниками современного стиля.

Источник: Freepik.com

На самом деле, этому есть объяснение, ведь нередко современные здания агрессивно врываются в сформировавшуюся городскую застройку, тем самым разрушая, а не органично дополняя архитектурный ландшафт. Все это противоречит классическим принципам архитектуры, в основе которых лежит гармоничное сочетание прочности, пользы и красоты. Авторы современных сооружений зачастую стремятся к соблюдению только первых двух принципов, забывая о том, что эргономичность здания никак не сможет компенсировать эстетическую составляющую.

Красота архитектурного сооружения, включающая в себя соблюдение симметрии, пропорциональности, а также особенностей расположения и декоративного оформления здания, играет значимую роль в создании благоприятной атмосферы для развития личности и общества в целом. Явное противоречие классическим архитектурным принципам способно вызывать у людей внутренний диссонанс, а также состояние психологического дискомфорта.

Время и место для жизни и отношений

Город, спроектированный под запросы горожан, способствует укреплению социальных связей. Грамотно спланированная многофункциональная застройка — сочетание жилых и гостиничных зданий, офисных и торговых помещений, а также открытых зон отдыха — помогает сэкономить время на перемещение между домом, работой, магазинами и местами для проведения досуга.

Такой город развивает содержательные отношения между его жителями. Так, сэкономленное на дороге время, горожанин сможет потратить на помощь незнакомцу, потерявшему дорогу к метро, беседу с соседом, встретившимся ему по пути, посещение цветочного магазина, чтобы порадовать своих близких, игры с ребенком и встречу с друзьями. В конечном счете именно эти связи становятся самыми серьезными достижениями и возможностями города.

Возможность быть продуктивным и создавать ценности для будущего

В узком смысле это возможность обустроить палисадник у подъезда или выбрать материалы и подрядчиков для капремонта. В широком смысле — получение образования, которое позволит раскрыться в профессии, поддержка благотворительных организаций, донорство крови, защита окружающей среды и многое другое. Потребность и готовность работать на общее благо позволяет человеку не только улучшать свою жизнь (ведь это ему в конечном счете предстоит пользоваться общественными местами города), но и вносить вклад в развитие сообщества. Это дает ощущение собственной значимости.

Источник: Freepik.com

Что можно сделать здесь и сейчас, чтобы почувствовать себя более счастливым?

1. Сохранять осознанность. В стрессовых ситуациях, как правило, люди действуют спонтанно и неосознанно, выбирая наиболее быстрые, простые и проверенные временем формы поведения. Они «зафиксированы» в психике в виде защитных механизмов. Иногда такое поведение помогает человеку быстро действовать в трудных обстоятельствах, но иногда, наоборот, приводит к тому, что ситуация воспринимается в искаженном свете, из-за чего человек делает неадекватные выводы. В моменте это может решить проблему и принести чувство облегчения, но в долгосрочной перспективе — только усугубляет ситуацию.

Научившись замедлять первоначальную реакцию, прислушиваться к себе, продумывать свои действия и их возможные последствия, человек получает возможность принимать решения, а не действовать автоматически. Так он сможет выплеснуть накопившиеся эмоции не на себя или окружающих, а направить их на созидательную деятельность: творчество, физическую активность.

Кстати, детям это прекрасно удается в игре, например, про разбойников или пиратов. Для взрослых же существуют многочисленные квесты, квизы и марафоны.

2. Открыться городу и людям в нём. Феномен социального одиночества в большом городе знаком многим: когда находясь среди людей и имея возможность взаимодействовать с внешним миром, человек ощущает пустоту и изолированность. А между тем, участие в жизни социума, общение, признание, принадлежность к группе — наши базовые потребности.

Вернуть себе чувство принадлежности поможет налаживание социальных связей:

  • позвоните другу или родственнику;
  • пообщайтесь с людьми, стоящими вместе с вами в очереди;
  • обратитесь за помощью и получите ее;
  • примите участие в общественных обсуждениях, социальных проектах;
  • станьте частью городских сообществ.

Кстати, последние — настоящая экосистема, участников которой объединяют общие интересы, ценности, насущные вопросы и социальные практики. Родительские, спортивные, музыкальные, соседские и еще тысяча других тематических городских сообществ придают своим участникам жизненную силу и заряжают на успех. Став активным участником одного или нескольких из таких объединений, человек заводит и укрепляет новые социальные связи, а вместе с ними и те корни, которые позволяют ему расти и чувствовать себя счастливым.

3. Заботиться об окружающей среде. Не секрет, что время, проведенное на природе, в парковой зоне или вблизи водоемов, способствует снижению стресса и разгружает наши каналы восприятия. Но помимо этого важны еще и сами взаимоотношения человека и природы. Возможность горожан менять городскую среду к лучшему — участвовать в благоустройстве парков, сортировать мусор, сдавать старую одежду на переработку и другое — помогает людям осознать свою значимость и поверить, что они действительно способны изменить окружающую их реальность. Кроме того, это вдохновляет жителей города на бережное отношение к его инфраструктуре.

Подводя итоги

Чтобы человек был счастливым в месте, где он живет, ему необходимы безопасные и благоприятные условия, время для себя и отношений, уважение, справедливость и признание своей ценности, возможность внести осмысленный вклад в свою жизнь и в жизнь сообщества.

И тогда домом для такого человека станет не только его квартира, но и весь город, в котором он будет чувствовать себя не гостем, а полноправным хозяином, который каждый день старается сделать свой дом лучше, чище и уютнее. Ведь, как ни крути, главной ценностью и гордостью города являются его люди. Именно они «вдыхают» в город жизнь и делают мегаполис «человечным».

Автор текста: Татьяна Сандакова
Обложка: Freepik.com

Публикации по теме