Грустный ученик: как понять, что ему нужна помощь — и что делать дальше

Если ребенок не просто расстроен из-за ссоры со сверстниками или разлуки с мамой, а длительное время остается грустным — это сигнал, на который обязательно нужно реагировать. Без своевременной помощи затяжная грусть может перерасти в более серьезное состояние, вплоть до детской депрессии и других психических расстройств.

О том, как понять, что ребенок подавлен, и каким образом можно помочь ему справиться с этим эмоциональным состоянием, рассказывает доцент Дирекции образовательных программ МГПУ Светлана Покровская.

Почему ученик подавлен: возможные причины

Обычно ребенок оказывается психологически подавлен, когда не удовлетворены одна или несколько его базовых потребностей: в безопасности, принятии или ощущении собственной значимости. Нередко дети огорчаются, потому что не понимают, почему родители или другие значимые взрослые реагируют на их поступки тем или иным образом. Однако не всегда грусть связана с внешними обстоятельствами.

Преобладание отрицательных эмоций также может быть связано с меланхолическим темпераментом или повышенной тревожностью, из-за которых ребенок тяжело переживает события, происходящие не только с ним, но и с окружающими.

Нельзя сбрасывать со счетов и возрастные кризисы. Когда у ребенка возникают новые потребности, а инструментов для их достижения еще нет, грусть становится формой диалога с миром. Например, в период кризиса трех лет ребенок может выражать грусть наряду с другими эмоциями как способ сообщить взрослым о своих переживаниях, поскольку его коммуникативные навыки еще недостаточно развиты.

Как понять, что ребенок подавлен и ему нужна помощь

Когда подавленное эмоциональное состояние длится более двух–трех недель или проявляется в определенных обстоятельствах, например, только в школе или дома, важно обратить на это внимание. Если вы видите, что грусть — не просто проявление индивидуальной особенности или реакция на неблагоприятные события, а устойчивое изменение поведения, этот сигнал нельзя игнорировать.

• Обратите внимание на желания ребенка. Если любимые занятия больше не приносят ему радость, а сам школьник стал менее вовлеченным в привычную деятельность, это может быть одним из признаков того, что ученик подавлен. При необходимости уточните у родителей, не замечают ли они снижения аппетита, нарушений сна или других изменений в самочувствии ребенка.
• Понаблюдайте за его состоянием. Когда ребенок подавлен психологически, это отражается на его активности. Даже бодрый и инициативный ученик в такие моменты становится апатичным, избегает игр и общения. Особое внимание стоит обратить на следующие изменения поведения: ребенок перестает делиться новостями, говорит, что с ним не хотят играть, что его никто не любит.
• Убедитесь, что с его здоровьем все в порядке. Грусть может быть проявлением соматических проблем. Стоит учитывать, что не каждый ребенок способен дифференцировать телесный дискомфорт, особенно дошкольник.

Бывает, что ребенок грустит демонстративно: говорит «я обиделся» или «я расстроен», отворачивается с печальным лицом или принимает позу с опущенными плечами и головой. Такое поведение бывает попыткой привлечь внимание, но также может быть формой эмоционального выражения, то есть способом сообщить миру о событии, которое его задело. По мере взросления и развития такие телесные реакции замещаются вербальными описаниями, но в начальной и средней школе встречаются дети, которые продолжают «разговаривать» на языке тела.

Что важно сделать педагогу в первую очередь

Когда ученик подавлен, важно не брать на себя роль психотерапевта, но оставаться посредником между учеником и системой помощи. Первое, что необходимо сделать, — поговорить с родителями, поскольку основная ответственность за эмоциональное состояние ребенка лежит на семье. Поделитесь своими наблюдениями, но избегайте обвинительного тона.

Узнайте у родителей:

• Изменилось ли что-то в жизни ребенка. Смена места жительства, конфликты с одноклассниками, рождение брата или сестры, утрата близкого родственника — причиной грусти может быть любое значимое событие.
• Насколько стабилен его круг общения. Спросите, есть ли у него друзья. Возможно, ребенок подавлен психологически, потому что его друг переехал или они поссорились.
• Не переживают ли они что-то сами. Начиная с дошкольного возраста, ребенок очень чувствителен к эмоциональному состоянию значимых взрослых, особенно матери, и легко его перенимает.

Кроме того, необходимо понять, как родители реагируют на плохие оценки, физическое недомогание и возрастные кризисы ребенка. Получив такую информацию, вы сможете лучше понять семейный контекст и объяснить ученику реакции взрослых, которые могут быть ему непонятны.

Что можно рекомендовать родителям:

• регулярно отслеживать эмоциональное состояние ребенка дома и в школе;
• обратить внимание на собственные реакции и уровень тревоги в семье;
• уделять больше времени тактильному контакту и совместным занятиям, которые не связаны с учебой.

Больше о том, как работать с семьей, — в пособии ученых лаборатории городского благополучия и здоровья НИИ УГО МГПУ «Как привлечь родителей к сотрудничеству со школой».

Как поддерживать грустного ученика

Поддержка должна быть безоценочной, ненавязчивой и системной. Помните, что задача взрослого — не устранить грусть, а помочь прожить это эмоциональное состояние экологично, не застревая в нем надолго.

Вместе с тем важно следить и за собственным самочувствием. Взрослый должен транслировать спокойствие и уверенность, потому что тревожность легко передается ребенку и только усугубляет ситуацию.

Что важно сделать педагогу, если ученик подавлен:

• Наладить контакт. Если ученик подавлен, важно выстраивать общение на принципах принятия и эмпатии. Не стоит сразу требовать объяснений — лучше начать с описания его состояния: «Я вижу, что тебе сегодня грустно», «Ты выглядишь задумчивым». Это помогает школьнику почувствовать, что его состояние заметили, и оно имеет значение.
• Обеспечить «точки опоры». Когда ребенок подавлен психологически, ему крайне важны стабильность и предсказуемость. Поддерживать их поможет распорядок дня, четкие требования. Если эмоциональное состояние ученика связано с конкретным предметом, стоит найти области, в которых он успешен, и подчеркнуть его достижения, создать ситуации успеха.
• Подтверждать чувства. Когда ученик начнет делиться переживаниями, важно проявлять принятие и эмпатию, использовать приемы активного слушания. Если ученик подавлен, фразы «Я понимаю, что ты расстроен» и «Это действительно обидно» работают лучше, чем попытки немедленно развеселить ребенка или обесценить его переживание, бросив фразу вроде «Не расстраивайся из-за ерунды».

Какие игры и методы арт-терапии эффективны

Если ребенок подавлен психологически, попробуйте использовать проективные игры и арт-терапевтические методы для распознавания эмоций. Во-первых, через них легче выйти на контакт с учеником. Во-вторых, они помогают ему выразить переживание, снизить внутреннее напряжение.

• Игры. Игры на распознавание эмоций помогают смягчить проявления подавленного состояния. Например, можно разложить карточки с изображением лиц с разными эмоциями и попросить ребенка выбрать ту, которая ближе всего к его настроению.
  
  Такие приемы наиболее эффективны для дошкольников и детей младшего школьного возраста — примерно до 7–8 лет. Для детей постарше их можно адаптировать, используя, например, метафорические ассоциативные карты вместо карточек с эмоциями. Если у ребенка есть особые образовательные потребности, ориентироваться следует не на возраст, а на уровень его актуального развития.
  
  В работе с дошкольниками и младшими школьниками можно использовать сказкотерапевтические приемы: подобрать историю, в которой герой сталкивается с похожей проблемой и находит выход. Это помогает ребенку в подавленном состоянии осознать, что он не одинок в своих переживаниях, и стабилизировать эмоциональное состояние.
• Арт-терапия. Например, можно предложить ребенку в подавленном состоянии нарисовать или слепить из пластилина свое настроение, а затем вместе обсудить, какого оно цвета, формы или характера.

Что нельзя делать, когда ребенок психологически подавлен

В общении с ребенком в подавленном состоянии категорически нельзя: игнорировать его эмоциональное состояние, высмеивать чувства, сравнивать с другими детьми, резко менять требования, наказывать за снижение успеваемости, обсуждать переживания ученика в присутствии других детей или коллег.

Грусть — это здоровая реакция на события, происходящие в нашей жизни. Однако длительное или устойчивое подавленное состояние может быть сигналом о том, что ребенку требуется поддержка со стороны взрослых.

Грустный ученик — не «проблемный» школьник, а ребенок, который столкнулся с трудностями и нуждается в помощи. Поэтому главная задача в работе с ребенком в подавленном состоянии — помочь ему пройти через это непростое эмоциональное состояние, сохранив доверие к миру и самому себе.

^{_{Обложка: Magnific.com}}