Травма потери: как помочь ребенку пережить горе

Потеря родителя в результате травмы, связанной с боевыми действиями, — тяжелое событие, которое меняет жизнь ребенка не только внутри семьи. Такая утрата отражается на психологической устойчивости, ощущении безопасности, успеваемости и отношениях со сверстниками. Школа становится тем пространством, где эти изменения неизбежно проявляются — в поведении, реакциях на замечания, вовлеченности в учебный процесс.

Именно поэтому учитель часто становится одним из первых взрослых, кто замечает эти перемены в ребенке. При этом важно понимать, что педагог не проводит психологическую работу с утратой — это задача психологов и психотерапевтов. Роль педагога иная: поддерживать предсказуемость и безопасность образовательной среды, не усиливать травматический опыт и сохранять для ребенка ощущение опоры.

О том, как выстраивать бережное педагогическое сопровождение в такой ситуации, рассказывает Елена Нехорошева, заведующая лабораторией городского благополучия и здоровья НИИ УГО МГПУ.

Как дети переживают потерю

Горе — это многогранное человеческое переживание, которое охватывает аффективные, когнитивные, поведенческие и физиологические реакции. Оно отличается от клинической депрессии или травмы, хотя может и сочетаться с ними. У детей горе может проявляться по-разному: через печаль, гнев, чувство вины, замешательство, социальную замкнутость. Возможны и физиологические реакции — усталость, изменения аппетита и сна.

В случае гибели родителя переживание горя может иметь свои особенности. В отличие от многих других утрат, смерть на войне часто внезапна, может быть связана с насилием и общественным вниманием. Эти обстоятельства могут усугубить травматические реакции, что в свою очередь может привести к длительному расстройству, связанному с горем, или к посттравматическому стрессовому расстройству.

Горевание ребенка проявляется через вполне понятные поведенческие и эмоциональные сигналы. Чаще всего они могут выглядеть так:

• Дети теряют чувство безопасности; тревога и страхи естественны, особенно на начальном этапе и при осложненном процессе горевания.
• Горе проживается волнами, приступами — это не линейный процесс.
• Дети очень сильно ориентируются на реакции взрослых.
• Видимые реакции ребенка на горе могут отличаться от реакций взрослых, при этом психика быстро истощается.
• У детей ограничена способность выражать свои чувства словами, поэтому «говорит тело»: головная боль, боль в животе, дерматиты, повышенная или сниженная двигательная активность, нарушения сна.
• В игровой деятельности дети могут многократно воспроизводить сюжеты, в которых кто-то умирает.
• Дети ищут источник заботы и утешения через установление физического контакта (обнимаются, укрываются) с мягкими игрушками, домашними животными, близкими людьми.
• У подростков могут возникать тревога, чувство изоляции, трудности в учебе, экзистенциальные вопросы о смысле жизни и смерти.
• Осложненное горе сопровождается различными страхами (спать одному, оставаться без взрослых), регрессией у маленьких детей, аутоагрессией и рискованным поведением у подростков.

Как поддержать ученика в первые дни и недели после утраты

В последние годы учителя часто встречают детей, которые переживают утрату. При этом роль педагога в ситуации детского горевания описана недостаточно подробно, а понимание педагогической позиции остается фрагментарным.

Важно учитывать, что переживание горя — очень интимный процесс. Его нельзя «организовать» и с ним нельзя «работать». Любая попытка активного вмешательства может лишь усложнить переживание утраты. Задача учителя в первые дни — сопровождать ребенка, обеспечивая безопасное пространство, покой и стабильность, и проявлять сочувствие.

Ниже — о двух этапах переживания утраты и о том, как помочь ребенку пережить смерть отца или другого значимого взрослого.

1. Этап шока

Этот этап может длиться от нескольких дней до нескольких недель. Его можно сравнить с реакцией организма на сильную телесную травму: человек не чувствует боли, функционально может совершать движения, но кровь уже не питает ткани кислородом. С психологической точки зрения шок — эмоциональное переживание, которое превышает возможности психики по его переработке. При длительном потрясении нормальное психическое функционирование выходит из строя. Испуг и страх постоянно находятся в фокусе внимания и не отпускают.

Сопровождение на этом этапе должно быть ненавязчивым: важно избегать излишней эмоциональности и чрезмерного сочувствия. Не стоит отвлекать ребенка от его чувств и форсировать разговоры о них. Ответственность за благополучие ребенка лежит на близком взрослом — горе должно проживаться в кругу семьи.

Этап шока имеет свои особенности, которые важно учитывать:

1. В этот период жизнь как будто замирает, все усилия психики и тела направлены на восстановление от потрясения. Человека важно освободить от ежедневных забот. В это время ребенок может не посещать школу.
2. Ребенка не следует оставлять одного: взрослый должен обеспечивать физическую и психологическую безопасность. Пережитое событие нарушает базовое чувство безопасности, поэтому ребенок может остро реагировать и тревожиться даже из-за мелочей.
3. Если ребенок возвращается в школу, ключевая задача педагога — присутствие рядом и сохранение привычной рутины. Важно дать понять, что вы знаете о случившемся и готовы быть рядом. Здесь исцеляющим оказывается не специальная интервенция, а человеческое участие и внимательность.

2. Этап работы горя

Здесь происходит внутренняя работа переживания утраты. Это эмоционально истощающий процесс, который требует времени и поддержки. На этом этапе важно, чтобы рядом с ребенком был взрослый, способный выдержать собственные чувства, не впадать в аффект и спокойно говорить о смерти. Эти навыки помогают снижать тревогу, депрессию и поведенческие проблемы.

О чем важно помнить педагогу на этом этапе:

1. Поддержание стабильной рутины. Опять же, стабильность повседневной школьной жизни становится важной опорой для ребенка. Не стоит усиливать учебную нагрузку или делать акцент на достижениях и продуктивности.
2. Слова поддержки. Уже будут уместны слова утешения и поддержки. Будет хорошо, если найдется время и место, чтобы выслушать ребенка, быть рядом. Важно, чтобы обращение к ребенку оставалось деликатным: без интерпретаций его переживаний и без ожиданий «должных» чувств или поведения.
3. Разговор о смерти. Переживание горя включает тоску, прощание и воспоминания о близком человеке. Вместе с тем важно помнить: не рекомендуется обсуждать травматические подробности смерти в условиях боевых действий с детьми младше 12 лет. Следует фокусироваться не на самой причине смерти, а на факте утраты: что близкого человека больше нельзя увидеть, что вспоминать того, кто был дорог, и грустить — естественно.
4. Поддержка со стороны класса. В школе дети погибших на СВО могут найти поддержку и сочувствие со стороны одноклассников. Опорой могут становиться совместные дела: волонтерские проекты, забота о младших или животных, участие в привычных классных традициях. В некоторых случаях поддерживающим ресурсом могут становиться бережные творческие практики, которые позволяют ребенку выражать переживания в символической форме. Однако стоит учитывать особенности класса и этап переживания утраты — универсальных решений здесь нет.
5. Учебные темы, связанные с войной. В учебном процессе стоит быть внимательным при обсуждении тем, связанных с войнами и военными событиями — например, на уроках истории или классных занятиях. Эти темы сопряжены с риском ретравматизации. Тем не менее, рассказы учителей, гостей — ветеранов боевых действий — из собственной позиции и личных микроисторий могут оказывать хорошее эмоциональное воздействие и сыграть определенную роль в интеграции травмы.
6. Завершающий этап горевания. Через нарративные практики педагог может поддержать ученика на завершающем этапе горевания, которому нередко уделяют недостаточно внимания. В этот период постепенно формируется новая форма отношений с погибшим родственником: ученик может рассказывать, каким был его родственник, вспоминать, что хорошего было, а самое главное — говорить о будущем. Это благоприятный знак.
7. Нетипичные реакции. Стоит проявить настороженность и внимание к нетипичным поведенческим реакциям ученика: утомляемость, жалобы на головные боли, частые пропуски занятий по болезни, заикание, излишняя настороженность, подавленность, ошибки и трудности в обучении, которых раньше не было, забывчивость, агрессивность в отношении сверстников и учителей и другие. В таких ситуациях необходимо своевременно консультироваться со школьным психологом, выстраивать стратегию поддержки с участием родителей, а при необходимости — с привлечением медицинских специалистов.

Чего делать не стоит

Переживание горя — личный процесс, и некоторые реакции взрослых могут невольно его осложнять. Ниже перечислены формы поведения, которые могут затруднять проживание утраты.

Замалчивание темы смерти. Проявляется в том, что взрослые не обсуждают утрату, делая вид, что ничего не произошло. Например, принимают сообщение о гибели к сведению и больше не возвращаются к теме. Или продолжают вести себя так, как будто это рядовая ситуация, а если об этом спрашивают ученики, — делают вид, что вопроса не было, или не дают прямого ответа на него.

Попытка «перекрыть» горе чрезмерным позитивом. Суета, показная бодрость, фразы вроде «всё будет хорошо» будут лишь усугублять внутреннее состояние ребенка. Когда взрослый относится к теме потери и горя как к мешающей и нежелательной, старается подавлять чувства и эмоции, ребенок остается с ними один на один.

Форсирование работы горя. Настойчивые разговоры о чувствах, расспросы о пережитой утрате или попытки «активно помочь» могут оказывать давление и мешать естественному процессу проживания горя. Особенно неуместны такие разговоры на первом этапе потрясения.

Обесценивание эмоций. Если ребенок смеется, играет и выглядит спокойным, это не значит, что он не страдает. Это говорит лишь о том, что психика справляется с горем постепенно.

Запрет на чувства — требование «держаться», «не плакать», «быть опорой» и другие ограничения эмоциональной реакции. Иногда поведение ребенка трактуют как грубость и неблагодарность, хотя за такими проявлениями чаще скрывается переживание горя, которое остается незамеченным или отрицаемым взрослыми.

Где искать помощь педагогу

Педагогу важно понимать собственное отношение к темам смерти и человеческого страдания, быть внимательным к собственным чувствам. Это помогает сохранять профессиональную устойчивость и поддерживать безопасную атмосферу в классе — как для скорбящего ребенка, так и для остальных учеников.

Работа с темой утраты сопряжена с высокими рисками эмоционального выгорания и тревоги. Здесь можно обратиться к литературе, посвященной феноменологии горя, особенностям детского переживания утраты, пониманию травмы как сложного феномена.

Новое знание помогает лучше понимать и ребенка, и себя. Но если понимание не приходит, а тема вызывает устойчивое беспокойство, стоит обратиться к школьному психологу или к собственному психотерапевту.

^{_{Обложка: Freepik.com}}